# PanelFollows

> PanelFollows 是一手供应商 SMM（社交媒体营销）面板，为 Instagram、TikTok、YouTube、X (Twitter)、Telegram、Facebook 等平台提供粉丝、点赞、播放量、订阅、评论等服务。它不是从中间商转卖，而是直接从源头供货，因此价格合理、发货稳定。下单从不需要密码，只需公开用户名或帖子链接。面板支持 16 种语言（土耳其语、英语、西班牙语、俄语、欧洲葡萄牙语、巴西葡萄牙语、荷兰语、韩语、日语、简体中文、德语、法语、阿拉伯语、印度尼西亚语、泰语、越南语），支持银行卡、加密货币和银行转账付款，并提供分销 API 和白标子面板。

关键信息：
- 类型：一手供应商 SMM 面板，不是分销商或中间商。
- 目录：500 多个分类，3,500 多项服务。
- 平台：Instagram、TikTok、YouTube、X (Twitter)、Telegram、Facebook 等。
- 适用人群：为自己账号购买的创作者和小商家，为多个客户下单的代理机构，以及通过 API 或自有品牌面板转售目录的分销商。
- 安全性：全程不需要密码，只使用公开用户名或帖子链接。
- 付款：银行卡、加密货币、银行转账。预付余额，普通账户没有月费。
- 免费试用：免费服务页面提供部分 Instagram、TikTok、YouTube 和 X（Twitter）服务的少量免费试用，每项服务限定数量，每隔几小时可领取一次，无需密码，无需注册。正常订单需付费。
- 发货：下单流程全自动，全天候运行，多数服务几分钟内开始。
- 面向分销商：免费的标准分销 API，以及以预付分销余额和月费（默认 29 美元，可按面板设置）运行的白标子面板。
- 支持：账户内的工单系统，全年无休 24 小时受理。
- 语言：土耳其语（默认，无前缀）、英语、西班牙语、俄语、欧洲葡萄牙语、巴西葡萄牙语、荷兰语、韩语、日语、简体中文、德语、法语、阿拉伯语、印度尼西亚语、泰语、越南语。在任意路径前加上 /en、/es、/ru、/pt、/pt-br、/nl、/ko、/ja、/zh、/de、/fr、/ar、/id、/th 或 /vi 即可切换语言。
- 退款与补充：补充仅适用于明确标注保证（补充）的服务。没有保证的服务在完成后出现掉量，既不补充也不退款。详见服务条款。

## 实测完成时间（最近 90 天，更新于 2026年10月17日）

基于 PanelFollows 自己的订单实测，从下单到完成计时；采用中位数而非平均值。包含所有分类的完整报告：https://panelfollows.com/zh/delivery-times

总体：3084 个已完成订单，中位数 23分钟，1 小时内完成 60%。

- [Instagram: Instagram 粉丝](https://panelfollows.com/zh/services/instagram-followers): 中位数 2小时 31分钟，1 小时内完成 40%，全量完成率 73%，483 个订单
- [Instagram: Instagram 点赞](https://panelfollows.com/zh/services/instagram-likes): 中位数 13分钟，1 小时内完成 80%，全量完成率 84%，405 个订单
- [TikTok: TikTok 点赞](https://panelfollows.com/zh/services/tiktok-likes): 中位数 1天 4小时，1 小时内完成 24%，全量完成率 79%，387 个订单
- [Twitter: Twitter 点赞](https://panelfollows.com/zh/services/twitter-likes): 中位数 7分钟，1 小时内完成 92%，全量完成率 99%，306 个订单
- [Facebook: Facebook 粉丝](https://panelfollows.com/zh/services/facebook-followers): 中位数 20分钟，1 小时内完成 74%，全量完成率 91%，175 个订单
- [Telegram: Telegram 播放量](https://panelfollows.com/zh/services/telegram-views): 中位数 6分钟，1 小时内完成 77%，全量完成率 93%，137 个订单
- [TikTok: TikTok 播放量](https://panelfollows.com/zh/services/tiktok-views): 中位数 13分钟，1 小时内完成 78%，全量完成率 85%，136 个订单
- [TikTok: TikTok 粉丝](https://panelfollows.com/zh/services/tiktok-followers): 中位数 4小时，1 小时内完成 28%，全量完成率 71%，102 个订单
- [Twitter: Twitter 粉丝](https://panelfollows.com/zh/services/twitter-followers): 中位数 3小时 47分钟，1 小时内完成 44%，全量完成率 90%，78 个订单
- [Telegram: Telegram 成员](https://panelfollows.com/zh/services/telegram-members): 中位数 15分钟，1 小时内完成 68%，全量完成率 84%，78 个订单
- [Instagram: Instagram 播放量](https://panelfollows.com/zh/services/instagram-views): 中位数 31分钟，1 小时内完成 74%，全量完成率 76%，77 个订单
- [YouTube: YouTube 订阅者](https://panelfollows.com/zh/services/youtube-subscribers): 中位数 3小时 23分钟，1 小时内完成 48%，全量完成率 82%，50 个订单
- [Twitter: Twitter 播放量](https://panelfollows.com/zh/services/twitter-views): 中位数 8分钟，1 小时内完成 94%，全量完成率 92%，48 个订单
- [Twitter: Twitter 分享](https://panelfollows.com/zh/services/twitter-shares): 中位数 5分钟，1 小时内完成 91%，全量完成率 98%，47 个订单
- [Facebook: Facebook 互动](https://panelfollows.com/zh/services/facebook-reactions): 中位数 15分钟，1 小时内完成 86%，全量完成率 89%，42 个订单

## 主要页面
- [首页](https://panelfollows.com/zh): PanelFollows 一级供应商 SMM 面板：概览、服务目录入口和免费注册。
- [服务目录](https://panelfollows.com/zh/services): 全部社交媒体营销服务，按分类整理并显示实时价格。
- [交付时间报告](https://panelfollows.com/zh/delivery-times): 按服务分类实测的交付速度：交付时间中位数、1 小时内完成比例和完成率，基于 PanelFollows 过去 90 天的真实订单，每小时更新。
- [使用流程](https://panelfollows.com/zh/how-it-works): 三步搞定：免费注册、充值余额、下单。
- [常见问题](https://panelfollows.com/zh/faq): 关于配送速度、安全性、支付、补充、退款和分销 API 的解答。
- [关于我们](https://panelfollows.com/zh/about): PanelFollows 是什么，以及为何以一级供应商而非分销商的身份运营。
- [客户评价](https://panelfollows.com/zh/reviews): 完成订单的用户留下的审核评价，附完整评分分布和按平台筛选。
- [联系我们](https://panelfollows.com/zh/contact): 如何通过工单系统联系客服团队。
- [免费涨粉服务：粉丝、点赞、播放量免费领](https://panelfollows.com/zh/free-services): 免费领取 Instagram、TikTok、YouTube、X 的粉丝、点赞和播放量。只填用户名或链接，无需密码和注册，每项服务每 6 小时可领一次。
- [免费 IG 粉丝：Instagram 免费粉丝无需密码](https://panelfollows.com/zh/free-instagram-followers): 免费领取 IG 粉丝：填写 Instagram 用户名，无需密码、无需注册，每 6 小时可领 15 个。账号需公开，数量为小样。
- [免费 IG 点赞：Instagram 帖子点赞免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-instagram-likes): 免费 IG 点赞：粘贴公开帖子链接，无需密码与注册，每 6 小时领取 15 个 Instagram 点赞，适合先试效果。
- [免费 Instagram 播放量：Reels 播放量免密领](https://panelfollows.com/zh/free-instagram-views): 免费 Instagram 播放量：粘贴公开 Reels 链接，无需密码与注册，每 6 小时领取 500 次播放，视频现已统一为 Reels。
- [免费 Reels 点赞：Instagram Reels 加赞](https://panelfollows.com/zh/free-instagram-reels-likes): 免费 Instagram Reels 点赞：粘贴公开 Reels 链接，无需密码，每 6 小时领取 50 个赞，只加在这条视频上。
- [免费 Instagram 评论：帖子评论免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-instagram-comments): 免费领取 Instagram 评论：粘贴公开帖子链接，无需密码，每 6 小时 3 条简短评论，内容由服务商撰写。
- [免费 IG 收藏：Instagram 帖子收藏数免费领](https://panelfollows.com/zh/free-instagram-saves): 免费 IG 收藏：粘贴公开 Instagram 帖子链接，无需密码，每 6 小时领取 100 次收藏，收藏数只在洞察中可见。
- [免费 Instagram 分享：帖子分享次数免费领](https://panelfollows.com/zh/free-instagram-shares): 免费领取 Instagram 分享：粘贴公开帖子链接，无需密码或注册，每 6 小时 100 次分享，分享数可在洞察中查看。
- [免费 IG 曝光：Instagram 帖子覆盖与展示](https://panelfollows.com/zh/free-instagram-reach): 免费 IG 曝光：粘贴公开 Instagram 帖子链接，无需密码，每 6 小时领取 100 次，变化体现在洞察的覆盖与展示数据。
- [免费 IG 快拍浏览量：Instagram 限时动态](https://panelfollows.com/zh/free-instagram-story-views): 免费 IG 快拍浏览量：填写 Instagram 用户名，无需密码，每 6 小时 48 次。提交时账号必须有正在显示的快拍。
- [免费 Instagram 主页访问量：免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-instagram-profile-visits): 免费 Instagram 主页访问量：填写公开账号用户名，无需密码与注册，每 6 小时 13 次，变化可在洞察中查看。
- [免费 TikTok 播放量：视频链接免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-tiktok-views): 免费 TikTok 播放量：粘贴公开视频链接，无需密码或注册，每 6 小时领取 100 次播放，适合先看看交付效果。
- [免费 TikTok 点赞：视频点赞无需密码](https://panelfollows.com/zh/free-tiktok-likes): 免费 TikTok 点赞：粘贴公开视频链接，无需密码和注册，每 6 小时领取 15 个赞，点赞只加在这一条视频上。
- [免费 TikTok 粉丝：填用户名免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-tiktok-followers): 免费 TikTok 粉丝：填写公开账号用户名，无需密码与注册，每 6 小时领取 10 个粉丝，数量为小样且可能减少。
- [免费 TikTok 评论：视频评论免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-tiktok-comments): 免费 TikTok 评论：粘贴公开视频链接，无需密码，每 6 小时领取 1 条评论，文字由服务商撰写，无法自选。
- [免费 TikTok 分享：视频分享数免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-tiktok-shares): 免费 TikTok 分享：粘贴公开视频链接，无需密码与注册，每 6 小时领取 10 次分享，计数显示在分享图标旁。
- [免费 TikTok 收藏：视频收藏数免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-tiktok-saves): 免费 TikTok 收藏：粘贴公开视频链接，无需密码或注册，每 6 小时领取 50 次收藏，计数显示在书签图标旁。
- [免费 TikTok 直播点赞：直播间点赞免密领](https://panelfollows.com/zh/free-tiktok-live-likes): 免费 TikTok 直播点赞：直播进行中填写用户名，无需密码，每 6 小时领取 100 个点赞。未在直播时无法交付。
- [免费 YouTube 订阅：频道订阅者免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-youtube-subscribers): 免费 YouTube 订阅：填写公开频道链接，无需密码或注册，每 6 小时领取 10 位订阅者，不会计入观看时长。
- [免费 YouTube 点赞：视频点赞免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-youtube-likes): 免费 YouTube 点赞：粘贴公开视频链接，无需密码与注册，每 6 小时领取 10 个赞，不影响视频的观看时长。
- [免费推特转推：X（Twitter）转帖免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-twitter-retweets): 免费推特转推：粘贴公开推文链接，无需密码与注册，每 6 小时领取 10 次转推，在 X 上现在称为转帖（Repost）。
- [免费推特浏览量：X 推文浏览量免密领取](https://panelfollows.com/zh/free-twitter-views): 免费推特浏览量：粘贴公开推文链接，无需密码或注册，每 6 小时领取 200 次浏览，数字公开显示在推文下方，所有人可见。

## 平台页面
- [Instagram 服务](https://panelfollows.com/zh/instagram): 购买 Instagram 粉丝、点赞、播放量和评论，无需提供密码。
- [购买 Instagram 粉丝](https://panelfollows.com/zh/buy-instagram-followers): 粉丝类型（标准、高质量、定向、含补充保障）以及安全的购买方式。
- [TikTok 服务](https://panelfollows.com/zh/tiktok): 购买 TikTok 粉丝、点赞和播放量。
- [YouTube 服务](https://panelfollows.com/zh/youtube): 购买 YouTube 订阅者、播放量和观看时长。
- [Twitter（X）SMM 面板](https://panelfollows.com/zh/twitter-smm-panel): 购买 Twitter（X）粉丝、点赞、转推、浏览量和投票。
- [Telegram SMM 面板](https://panelfollows.com/zh/telegram-smm-panel): 购买 Telegram 频道成员、帖子浏览量、表情回应和投票。
- [Facebook SMM 面板](https://panelfollows.com/zh/facebook-smm-panel): 购买 Facebook 主页点赞、粉丝、帖子回应、视频播放量和分享。

## 指南与主题
- [什么是 SMM 面板？](https://panelfollows.com/zh/what-is-smm-panel): SMM 面板的定义，以及它到底如何运作。
- [最好的 SMM 面板](https://panelfollows.com/zh/best-smm-panel): 一级供应商 SMM 面板凭什么脱颖而出。
- [最便宜的 SMM 面板](https://panelfollows.com/zh/cheapest-smm-panel): 一级供应商直供价格如何把成本压下来。
- [免费 SMM 面板](https://panelfollows.com/zh/free-smm-panel): 真正免费的部分（账户、目录、分销 API、客服）、每项服务的少量免费试用、子面板的费用，以及正常订单为何收费。
- [土耳其 SMM 面板](https://panelfollows.com/zh/turkish-smm-panel): 总部位于土耳其的一级供应商，支持本地支付方式。
- [社交媒体面板](https://panelfollows.com/zh/social-media-panel): 一个面板覆盖所有主流平台。
- [SMM 分销面板](https://panelfollows.com/zh/smm-reseller-panel): 通过分销 API 用自有品牌转售全部服务。
- [SMM 分销商指南](https://panelfollows.com/zh/smm-reseller-guide): 给分销商的实用建议：交付时间为何会变化、如何与客户保持沟通、掉量与补充、可直接发送的客户消息模板。
- [SMM 面板 API](https://panelfollows.com/zh/smm-panel-api): 用于自动下单和状态同步的标准分销 API。
- [API 文档](https://panelfollows.com/zh/api-docs): 两套 API 的开发者文档：提供签名 Webhook、幂等下单和 OpenAPI 架构的现代 REST API (v3)，以及经典的经销商 API (v2)。
- [子面板](https://panelfollows.com/zh/child-panel): 白标子面板：自有域名、品牌和支付渠道，预付分销余额加每月分销费。
- [推广计划](https://panelfollows.com/zh/smm-panel-affiliate-program): 推荐用户的每笔完成订单可获得 5% 至 10% 终身佣金；100% 可通过 USDT、银行转账、PayPal 或 Papara 提现，或加奖励转入余额。
- [代理商 SMM 面板](https://panelfollows.com/zh/smm-panel-for-agencies): 为管理大量客户的代理商提供批量下单和 API。
- [加密货币 SMM 面板](https://panelfollows.com/zh/crypto-smm-panel): 用加密货币充值余额，立刻下单。

## 博客（深度指南）

深入讲解平台如何给内容排序、买来的互动能做什么又做不到什么，以及这个行业的分销一端究竟怎么运转。同样的指南在其他语言的发布地址：https://panelfollows.com/blog, https://panelfollows.com/en/blog, https://panelfollows.com/es/blog, https://panelfollows.com/ru/blog, https://panelfollows.com/pt/blog, https://panelfollows.com/pt-br/blog, https://panelfollows.com/nl/blog, https://panelfollows.com/ko/blog, https://panelfollows.com/ja/blog, https://panelfollows.com/de/blog, https://panelfollows.com/fr/blog, https://panelfollows.com/ar/blog, https://panelfollows.com/id/blog, https://panelfollows.com/th/blog, https://panelfollows.com/vi/blog

- [SMM 面板推广计划赚钱指南：分享链接，从推荐用户的每笔订单赚 5% 到 10% 终身佣金（2026 实操版）](https://panelfollows.com/zh/blog/smm-mianban-tuiguang-jihua-zhuanqian-zhinan): 面向华语用户的 SMM 面板推广计划实操指南：按订单计佣的原理、三级佣金与收益测算、华语社群在哪里讨论买粉、能转化的内容模板、30 天行动计划、USDT 与 PayPal 提现取舍、转入余额加 10% 的时机、禁止事项，以及境外收入申报的一般性说明。适合出海创作者、跨境卖家社群与海外华人代运营者。
- [MCP 对接指南：把 AI 助手连接到 SMM 面板账户](https://panelfollows.com/zh/blog/mcp-ai-zhushou-duijie-smm-mianban): 用 MCP 把 Claude、ChatGPT 等 AI 助手接到 Panel Follows 账户：18 个工具、OAuth 2.1 授权与仅查看权限、下单前的价格预览、API 密钥连接与故障排查。
- [PanelFollows 使用指南：注册、充值、下单到售后](https://panelfollows.com/zh/blog/panel-follows-shiyong-zhinan): 一份按屏幕顺序写的 PanelFollows 操作手册：注册、充值、选服务、下单、查状态、申请补充与取消、分销 API 与子面板，附错误提示对照表。
- [Instagram 商业账号：15,367 次触达为何只换来 8 次点击](https://panelfollows.com/zh/blog/instagram-shangye-zhanghao-zhuanhua): Databox 覆盖 1,400 多家企业的基准显示，商业账号月中位数触达 15,367、主页访问 266、网站点击只有 8 次。本文拆解新加坡、马来西亚、台湾、香港的真实成交路径，以及粉丝数究竟在哪一步有用。
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- [Instagram互动率基准2026：分母不同，答案就不同](https://panelfollows.com/zh/blog/instagram-hudonglv-jizhun): 0.30%、0.48%、5.46%为什么都对：三种分母各自的用途、账号层级与内容形式基准、下滑诊断顺序，以及买来的互动如何用算术把你的数字拉低。
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- [Instagram点赞策略：看懂触达点赞率，而不是点赞总数](https://panelfollows.com/zh/blog/instagram-dianzan-celue): 点赞总数几乎说明不了任何事。触达点赞率真正衡量什么、比例不匹配为什么是红灯、买赞在哪个窄场景有用，以及台港星读者要留意的本地差异。
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- [Instagram 收藏与分享信号：分享率与收藏率怎么读](https://panelfollows.com/zh/blog/instagram-shoucang-fenxiang-xinhao): Mosseri 点名的三大信号里有分享，没有收藏。本文拆解每次触达的分享与收藏率怎么算、轮播为什么拿走 9 倍收藏，以及华语账号的分享为什么被微信截图吃掉。
- [Instagram 限时动态互动指南：快拍数据与贴纸真相](https://panelfollows.com/zh/blog/instagram-xiancheng-hudong-zhinan): 限动浏览量到底数了什么，向前点击、返回、退出和下一条快拍各说明什么，贴纸对分发的真实作用，以及限动浏览与投票服务能做、不能做的事。
- [Instagram浏览量、覆盖人数与展示次数怎么看（2026）](https://panelfollows.com/zh/blog/instagram-bofangliang-fugai-zhanshi): 2025年4月21日起自然侧的展示次数与播放次数被删除，只剩浏览量。本文讲清这三个词的分工、非粉丝占比怎么读，以及它与小红书曝光量、抖音播放量的定义差别。
- [社交媒体代理商的规模化运营](https://panelfollows.com/zh/blog/social-media-agency-scaling): 按客户核算工时、批量下单、API自动化、报告模板化、三档定价：一套可落地的代理商扩张方案。
- [粉丝掉量的原因与补充保证的边界](https://panelfollows.com/zh/blog/follower-drop-and-refill-guarantee-explained): 粉丝掉量的真实原因、服务质量差异、分批发送能解决与不能解决的问题，以及补充保证覆盖和不覆盖的范围。
- [Instagram算法与触达增长指南 2026](https://panelfollows.com/zh/blog/instagram-suanfa-zhinan): 2026年Instagram真实排名信号：观看时长、DM分享、发布后30分钟、账号养号，以及不拉低互动率的增长方法。
- [Reels 播放量与 Explore 上榜攻略](https://panelfollows.com/zh/blog/instagram-reels-bofangliang-explore-gonglue): Instagram Reels 排名的真实逻辑：观看时长、触达分享率、钩子与循环播放。上 Explore、涨播放量的实操指南。
- [Instagram限流（Shadowban）自查与恢复](https://panelfollows.com/zh/blog/instagram-shadowban-xianliu-huifu): Instagram的shadowban（限流）是真的吗？症状识别、账号状态页自查、真实原因与14天恢复计划。
- [SMM面板分销商：从零开始的实战指南](https://panelfollows.com/zh/blog/smm-mianban-fenxiao-cong-ling-kaishi): SMM分销的真实利润计算、子面板模式、API自动化、支付流程，以及拖垮分销生意的那些错误。用数字说话的实操指南。
- [互动率怎么算，社媒数据指标解读](https://panelfollows.com/zh/blog/shemei-shuju-zhibiao-hudonglv-jisuan): 触达与展示的区别、三种互动率公式、平台平均值，以及粉丝越多互动率反而越低的数学原因，附计算示例。
- [Telegram频道增长指南：成员、浏览量与社群](https://panelfollows.com/zh/blog/telegram-pindao-zengzhang-zhinan): Telegram没有算法，也没有发现页，分发完全靠自己。本文讲解成员质量、浏览率、互推，以及购买成员真正能做什么。
- [TikTok 涨粉指南：从 0 到 1000 粉丝](https://panelfollows.com/zh/blog/tiktok-1000-fensi-zengzhang-gonglue): 如何在 TikTok 上获得前 1000 名粉丝：FYP 算法逻辑、完播率、前 3 秒钩子、赛道选择、更新量与 LIVE 门槛。
- [YouTube变现条件：1000订阅者与4000小时](https://panelfollows.com/zh/blog/youtube-bianxian-tiaojian-zhinan): YouTube变现条件完全指南：1000名订阅者与4000小时观看时长、哪些播放量有效、Shorts路径、RPM与CPM。

## 法律信息
- [服务条款](https://panelfollows.com/zh/terms): 订单、支付、退款、补充、取消以及撤销权。
- [隐私政策](https://panelfollows.com/zh/privacy): 收集哪些数据，以及这些数据如何使用。

## 语言版本

PanelFollows 以网站支持的每一种语言发布本文件。每个版本都链接到对应语言的页面：

- 土耳其语: https://panelfollows.com/llms-tr.txt (网站: https://panelfollows.com/)
- 英语: https://panelfollows.com/llms-en.txt (网站: https://panelfollows.com/en)
- 西班牙语: https://panelfollows.com/llms-es.txt (网站: https://panelfollows.com/es)
- 俄语: https://panelfollows.com/llms-ru.txt (网站: https://panelfollows.com/ru)
- 葡萄牙语（葡萄牙）: https://panelfollows.com/llms-pt.txt (网站: https://panelfollows.com/pt)
- 葡萄牙语（巴西）: https://panelfollows.com/llms-pt-br.txt (网站: https://panelfollows.com/pt-br)
- 荷兰语: https://panelfollows.com/llms-nl.txt (网站: https://panelfollows.com/nl)
- 韩语: https://panelfollows.com/llms-ko.txt (网站: https://panelfollows.com/ko)
- 日语: https://panelfollows.com/llms-ja.txt (网站: https://panelfollows.com/ja)
- 简体中文: https://panelfollows.com/llms-zh.txt (网站: https://panelfollows.com/zh)
- 德语: https://panelfollows.com/llms-de.txt (网站: https://panelfollows.com/de)
- 法语: https://panelfollows.com/llms-fr.txt (网站: https://panelfollows.com/fr)
- 阿拉伯语: https://panelfollows.com/llms-ar.txt (网站: https://panelfollows.com/ar)
- 印度尼西亚语: https://panelfollows.com/llms-id.txt (网站: https://panelfollows.com/id)
- 泰语: https://panelfollows.com/llms-th.txt (网站: https://panelfollows.com/th)
- 越南语: https://panelfollows.com/llms-vi.txt (网站: https://panelfollows.com/vi)

面向 AI 引擎的完整参考： https://panelfollows.com/llms-full-zh.txt